Laetitia Dadolle

On peut connaître toute la théorie du monde, l ire des livres, suivre des formations, accumuler des conseils “idéaux”… Mais si tout ça ne trouve pas sa place dans ta vraie vie, alors ça ne sert à rien. Et c’est souvent là que le bât blesse. Le problème des conseils “parfaits” Manger parfaitement équilibré, se lever à 6h pour méditer, préparer tous ses repas maison, boire des litres d’eau, faire du sport plusieurs fois par semaine, ne jamais craquer, toujours écouter son corps…Sur le papier,...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, retrouvailles et moments chaleureux , mais elles peuvent aussi être sources de stress, de fatigue émotionnelle et de surcharge mentale . Entre les repas copieux, les discussions animées et l’envie de bien faire, il est facile de se sentir dépassé·e. Pour t’aider à traverser cette période en douceur, voici un kit de secours pour les surcharges émotionnelles , composé de cinq outils simples et efficaces que tu peux utiliser à tout moment....

Comprendre le lien entre émotions et corps Il nous arrive à tous d’avoir mal au ventre avant un rendez-vous, la gorge nouée face à une émotion ou les épaules crispées après une journée stressante. Ces signaux, on les connaît… mais les écoute-t-on vraiment ? Et si, plutôt que de les faire taire, on apprenait à comprendre ce que notre corps cherche à nous dire  ? 🌸 Le corps, ce messager silencieux Notre corps est bien plus qu’une enveloppe : c’est un véritable baromètre émotionnel . Chaque...