Définition de la naturopathie
La naturopathie est une discipline holistique qui prend en considération tous les aspects de la personne et cherche à agir, non pas sur un symptôme, mais sur la globalité du consultant.
En se concentrant sur la prévention, la naturopathie est définie par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
En tant que naturopathe, je cherche donc à rétablir les capacités d’auto-guérison de chacun d'entre vous. Ma démarche consiste à s’appuyer sur vos points forts pour contrebalancer vos faiblesses.
En tant qu'éducatrice de santé, je vous donne des conseils d'hygiène de vie pour vous aider à conserver votre santé sur le long terme et à devenir autonome.
La naturopathie est une discipline complémentaire à la médecine allopathique et ne la remplace pas.
Déroulé de nos rendez-vous
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Premier rendez-vous (environ 1h15)
Lors de cette première rencontre, nous faisons ensemble un point détaillé sur vos habitudes de vie : votre alimentation, vos antécédents médicaux, votre activité physique, votre état d’esprit, vos problèmes de santé, le rythme de vos journées, ainsi que la raison de votre venue. Tout cela nous permettra d’établir un bilan de vitalité.
À partir de ce bilan, nous élaborons ensemble des ajustements personnalisés pour améliorer votre hygiène de vie, en prenant en compte vos objectifs et votre rythme.
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Rendez-vous suivants (environ 1h, espacés de plusieurs semaines)
Ces séances sont l’occasion de faire le point sur votre évolution. Nous discutons de ce qui a été facile à mettre en place, des éventuelles difficultés rencontrées et ajustons les recommandations en conséquence.
Mon objectif est de vous rendre autonome, afin que nos rendez-vous deviennent ponctuels, par exemple lors des changements de saison ou à des étapes importantes de votre vie.
Les 4 piliers d’une bonne santé
Lors de mes séances, j’attache une attention particulière à trouver un équilibre entre quatre piliers essentiels pour votre bien-être :
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L’activité physique : intégrer le mouvement au quotidien pour renforcer votre vitalité.
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L’alimentation : privilégier une nutrition adaptée et équilibrée pour soutenir votre énergie.
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La gestion des émotions : apprendre à mieux gérer le stress et vos ressentis pour cultiver la sérénité.
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Le sommeil : améliorer la qualité de votre repos, fondamental pour le corps et l’esprit.
Ces piliers, en synergie, constituent la base d’un équilibre global. Ensemble, nous travaillerons à harmoniser ces aspects pour améliorer votre qualité de vie.
